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１７３．【たわいもない・・・一日！】

　♡ たわいもない散歩は、たわいもない景色の中を！

　ミルクも、ヨーグルトも、ホットで飲んでいた。

そうしないと、お腹がじわっと冷たくなる。

　あの「アイスクリーム頭痛」のように、

脳内の血管が、急に膨張することによって起こる頭痛に、

似たものかもしれませんね。

　そういえば、このコロナの時期、

頭痛を訴える方が、増えているようですが、

これは、マスクのゴムを耳に掛けた時、

側頭筋という筋肉に力が入り、

この筋肉への負担が、頭痛を引き起こすことのようです。

　これは、寒かったり緊張したりして、

肩に力を入れたままにしたり、スマホ首と同じですかね。

　それから、・・・

眠くて、あくびが出たり、頭痛になったりした時は、

大きく深呼吸をすると、治まることがありますね。

　これは、どうも酸欠状態になっていることが、

原因の一つのようです。

　深呼吸は乗り物酔いや、二日酔いにも、

効果があるような気がします。

　今は、ミルクもヨーグルトも、冷蔵庫から出して、

そのまま飲めるような、季節になりました。

　私は、基本的に冷たい物より、暖かいものの方が好きです。

でも猫舌なので、そこは、程々がありがたいですね。

　温かいものの方が、当たりが柔らかいというか、

エネルギーの消費量も少ないような気がします。

　今朝は、少し肌寒いような気がして、

Ｔシャツの上にパジャマを着こみ、

タオルケットを1枚、追加し、

まだ、外していなかった電気毛布のスイッチを入れて、

二度寝をしました。

　何となく、冷え込んだ体も、みごとに復活し、

いつも通りの目覚めを迎えました。

　今は、室温30℃。湿度54％。

扇風機も気持ちいいですが、エアコンにするか思案中です。

　普通の健康体の人より、シャツ1～2枚程度、

寒さを感じやすくなっています。

　その「感じないこと」が、

熱中症を引き起こす一番の原因のようですが、

実際、寒く感じてしまうと、室温を下げる気にはならなくて、

心配しながらも、感じるままにしています。

　外の様子はどうかと、表に出てみると、

日差しは強かったのですが、

風もあり、日陰を選べば散歩も出来そうだったので、

支度を整え、ウォーキングシューズを履いて、

一歩、一歩と出掛けてみました。

　散歩は何日ぶりでしょうか。

遥か彼方の遠い日に行ったきり、

しばらくしていないような、気になりました。

　一歩、一歩がとても重く、ふうふう言いながら、

休み休みの行進でした。

　途中で、後ろから来た車から「どおよ～～～！」と

声がかかりました。

　知り合いのじっちゃんです。

「とりあえず何とかやっている」とお話しすると、

「そうか～～～！」と笑顔で手を振りながら、

走り去って行かれました。

　やっぱり、こんな時期、お声がけは嬉しいものですね。

　家に戻ってからは、

さすがに、エアコンのお世話になりました。