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１８４．【冷たい足を、・・・温めて】

　♡ 同じ“ドッコイショ”でも、新鮮さが遥かに違う！

　足が冷える。それも左足が特に冷える。

感覚が、ムズムズ？　ゴワゴワ？　しびれる？　突っ張る？

ウ～～～ン！　何と表現したらいいのだろう？

　触ると、とっても冷たい。その表現は合っている。

撫ぜてみる！　揉んでみる！　グルグル回してみる。

感触は残っている。それも事実です。

　叩いて、・・・オット！　それはよしておこう。

それより、グーパーはどうか？

・・・これは効果があると思います。

　そういえば、坊主頭も撫でると気持ちがいい。

血液は、重力に逆らっては流れにくい。

　頭のてっぺんも、足の先も、

大きな力で押し流さないと届きにくい。

　力が大き過ぎると、弱った血管が破裂しそうで危ない。

　病気になったとき、

「ゆっくり睡眠（やすんで）」などと言います。

これも体を水平にして、

血の流れを良くするためなのでしょうか。

　自律神経の働きに、

『体温を一定に保つため、血液の流れる量を変化させる』

という機能があると聞きます。

　もう一つは、

『筋肉を増やして動かせば、

代謝が上がって熱が発散されるため、

体温は上昇する』とも聞きます。

　原因は、・・・

いわゆる「体温を調節する体の機能が、

うまく働いていないこと」によるもののようです。

　昔からの養生に、湯治、お灸、玉子酒、生姜湯

などがありますが、みんな体を温める基だ。

　これに、筋肉量を増やすための「ウオーキング」と

「スクワット」を加えれば、

少しは回復するのかもしれません。

　ということで、

今日も、果てのないウォーキングに出掛けよう！

それでは！・・・“ドッコイショ”っと‼

　ミツバチとダンゴ虫を、見付けました⁉