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２６８．【寝溜め！・・・その正体は？】

　♡ 気持ちよさそうですね～！　これ、熟睡のお得意ポーズです‼

　午前中は、良かったんですがね～！

午後はやっぱりダルイ。そして眠い。

疲れるんでしょうかね～？

　・・・疲れるようなことは、していないのになぁ！

それでも、きっと疲れるんですよ。

　体力がない！・・・

だから、生きて行く最低限のことだけを、

しているだけでも疲れてしまう。

　言い換えれば、とっても大事なことだけを、

チョイスしてやっている。

いや、やっているのは、“脳幹”というもう一人の自分だ。

　彼は、働き者だ。

それに自主性がある。いちいち私が頼まなくても、

必要なことを次々に、それも絶え間なくやり続けてくれる。

実に、頼もしい仲間だ

　詳しいことは分からないが、

彼らに任せておけば、生きて行くことは出来る。

　そう言えば、ここにある“赤核”というところで、

不随意の運動の調節を行っているらしい。

　ということは、やはり彼らも疲れることがあるようだ。

労わって、労わって、大切に付き合って行くことが必要だ。

　ところで、「休日に寝だめをしておく」という方も、

おいでだと思いますが、

実際には、

寝だめというより、寝不足を補う行為だと言われます。

　「睡眠負債」なる言葉もあるようで、

大きな借金を少しずつ返す。

睡眠不足を、

なるべくこまめに返済していくことが、大切のようです。

　睡眠不足を取り返そうと、

まとめて一度に大量の返済をしようとすると、

体内時計が狂ってしまい、

かえって体調が、あちこち壊れてしまうようです。

　そのため、休日には平日よりも早く就寝して、

日々の睡眠不足を、補うことが良いようです。

　まとめず、少しずつが良いようです。

まぁ！　私の場合は、まとめる必要はないのですがね‼

　そんななか、

世界では、建国記念日の連休で、６億人以上が移動したり、

患者が、専用車ビーストに乗って、病院から脱出したり、

コロナは、もう終わったのでしょうか？？？

　Go To 何やらも始まりましたし・・・？？？