癌と付き合う Simojiさん(折々の想い)

お役に立つかどうかは分かりませんが、折々の想いを

645【ストレスは、・・・小さい内に解く‼】

 

f:id:simojisannoomoi:20220115192332j:plain ♡ 手作りのマイスプーン‼ ・・・一段と美味しくいただけます‼

 

 人は生きているだけで、それ相当のストレスを受け溜め込んでいます。

人と付き合えば、仕事をしていれば、世間を相手にすれば、・・・

ただそれだけでストレスが発生します。

 

 知らずのうちに、いやな目に遭って落ち込んだり、

悪気が無いにしても、相手にいやなことをしてしまって後悔したり、・・・

 こういう心の綻(ほころ)びを我慢しているとストレスになり、

ストレスが連鎖反応を示すと、パニックになってしまいます。

 

 このストレスを解消するには、気分転換をすることです。

ストレスのある世界を一度絶って、新たな世界、そう自分の世界に入り込むことです。

 この切り替えを上手く出来る方と、そうでない方がおいでになります。

上手く切り替えるためには、普段から“自分の世界”を持っておく必要があります。

 

 そうは言ったものの、なかなか上手い提案が出来ないのですが、

要は、好きなこと、苦にならないこと、楽しいこと、軽くのめり込めること、・・・

 日々のことですから、そんなにディープなことでなく、簡単に出来ることが条件です。

 

 趣味のための準備をすること、川柳を読むこと、謎掛けをすること、・・・

絵や書をたしなむもよし、花をアレンジメントもよし、盆栽を育てるもよし、・・・

珈琲やお茶や酒のつまみに拘(こだわ)るもよし、囲碁も将棋もチェスもいいでしょう。

 ・・・いやいや、もっともっと簡単に入り込める世界があると思います。

 

 これ以上考えていると、こちらがストレスをため込んでしまいそうなので、

誠に申し訳ありませんが、提案はこのくらいにさせていただきますが、

何かワクワクする小さなことを見付けて、気持ちを切り替えて明日に残さないでください。

 

 ・・・それが申し上げたい全てです。